Adotamos um estilo de vida acelerado que vem de encontro ao avanço tecnológico. E na era da modernidade, das infinitas possibilidades, das várias formas de comunicação, vivemos o distanciamento emocional, não aquele trazido pela pandemia pela ausência de pessoas, mas da ausência de conexão.
Temos tido dificuldades para nos relacionar com o outro, de manter o contato nos olhos, de ouvir uma história contada por um amigo, de socializar com um colega ou ainda de se fazer presente em meio à nossa família, ilhados em nosso próprio mundo, mantendo relações superficiais, estamos diante do individualismo e da solidão.
Não somos autossuficientes, se relacionar é inevitável, precisamos nos conectar com profundidade para alcançar o outro em sua essência, estabelecer vínculos mais intensos, que ultrapasse a esfera virtual.
Para preencher esse vazio existencial, é preciso estar atento aos sinais que o corpo e as emoções emitem, a solidão pode nos trazer a falta de confiança em si mesmo e a baixa autoestima, podendo evoluir para quadros mais graves como doenças cardíacas, ansiedade e depressão.
É necessário fazer um exercício de interiorização, nos desconectar com o mundo externo e conectar-nos conosco, resgatar o sentido da vida e restabelecer o amor próprio.
Através da psicoterapia é possível compreender as razões pelas quais a nossa própria companhia não nos basta e assim formular estratégias para elevar a autoestima, estimular a socialização e autoconfiança.
Andréia Nimet - Psicóloga CRP 08/20749
"A vida só é possível no equilíbrio das emoções"
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