É muito comum que atividades que nos dão prazer ou que temos maior afinidade, estejam no topo da nossa lista de tarefas diárias, enquanto aquelas que exigem maior comprometimento ou as taxadas como “chatas”, decidimos deixar pra depois, pra amanhã ou pra semana que vem...
E assim vamos adiando as tarefas importantes que deveriam ser priorizadas, eis que o tempo se esgota para realizá-las e aquela “tarefa importante”, passa a ser uma “tarefa urgente”, que não é feita com qualidade, mesmo que a pessoa seja detentora de habilidades e competências para tal, resultando num sentimento de frustração.
Se isso é rotina na sua vida, você certamente tem experienciado a PROCRASTINAÇÃO, ela pode trazer enormes prejuízos à carreira profissional, à saúde mental e aos relacionamentos.
Mesmo que a pessoa tenha consciência dos danos que o ato de procrastinar acarreta, acaba optando por distrações momentâneas, ao invés de fazer uma escolha saudável que possa resultar em bons frutos à longo prazo, isso ocorre pelos altos índices de estresse, o procrastinador desvia seu foco, sendo incapaz de ver claramente o futuro.
Talvez até soe como um comportamento de uma pessoa preguiçosa ou desmotivada, mas a procrastinação vem carregada por sentimentos de culpa e arrependimento, baixa autoestima, com maior propensão à ansiedade e depressão, ainda pode estar vinculada à uma estratégia emocional inconsciente para fugir de situações estressantes.
A terapia pode ser um recurso muito útil para fortalecer o equilíbrio emocional e ajudar a lidar com a ansiedade e o estresse que aumentam a procrastinação, faça terapia, quebre esse ciclo, porque o tempo que você perdeu, simplesmente não volta.
Andréia Nimet - Psicóloga CRP 08/20749
"Coloque-se em ação, defina suas prioridades hoje"
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